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ショックだった。
一条通病院健康祭で体力測定をやっていたので
興味本位で受けてみたら、
骨密度 1477m/sec （SOS値）
このSOS値（骨密度）が1450〜1479の人は
２０代の平均に比べて70%〜80%と少なめで
骨が少し弱くなっているとの事。
はっきり言って、60歳以降に骨粗鬆症になる危険が
あるということだ。
思いっきり当てはまっているじゃん！
ボクのような４０代なら
SOS値（骨密度）1530くらいあるのが理想らしい。
大腿骨を骨折した後も骨が少し弱っているので
運動と食事療法で何とかSOS値（骨密度）1480以上を
目指します♪
ちなみに、今日の朝は、
牛乳とししゃもとめかぶの味噌汁。
カルシウム不足を補えれば、後は運動だけ。
これが中々難しい。
時間が無い中でやるなら
毎日、事務所まで歩くしかなさそうです。
機会があれば、あなたも
整形外科で骨粗鬆症の診断を！
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