骨粗鬆症を予防！骨密度測定結果

Yahoo!ブックマークに登録

ショックだった。
一条通病院健康祭で体力測定をやっていたので
興味本位で受けてみたら、

骨密度　1477m/sec　（SOS値）

このSOS値（骨密度）が1450〜1479の人は
２０代の平均に比べて70%〜80%と少なめで
骨が少し弱くなっているとの事。
はっきり言って、60歳以降に骨粗鬆症になる危険が
あるということだ。

思いっきり当てはまっているじゃん！

ボクのような４０代なら
SOS値（骨密度）1530くらいあるのが理想らしい。

大腿骨を骨折した後も骨が少し弱っているので
運動と食事療法で何とかSOS値（骨密度）1480以上を
目指します♪

ちなみに、今日の朝は、
牛乳とししゃもとめかぶの味噌汁。
カルシウム不足を補えれば、後は運動だけ。

これが中々難しい。
時間が無い中でやるなら
毎日、事務所まで歩くしかなさそうです。

機会があれば、あなたも
整形外科で骨粗鬆症の診断を！

素手でトイレ掃除してみた♪

Yahoo!ブックマークに登録

前からやろうと思ってて出来なかったことが
ついに今朝、チャンスがめぐってきた。

入院生活が1週間にもなると
だんだん慣れてきて、規則正しく便も出てくる（笑）

朝8時30分に個室を出て、エレベーター前にある
皆が使うトイレに入ると、便器がひどく汚れていた。

幸い、座るところは汚れていなかったので
そのまま用を足して、水を流したら
ボクのモノはそのまま消えていったが、
前の人が残していったモノはこびりついたままだった。

いつもなら、そのまま出て行くか、
紙で拭いて綺麗にするだけなのだが、
不思議ですね。

「これはチャンス！」

と急に思い、素手でごしごし、爪でカキカキして
こびりついたモノを綺麗に掃除しました♪

早速、妻に、

「今日、俺、病院のトイレ、素手で洗ったぞぉ！」

と電話したら、絶句した後に一言。

 

「しばらく近づかないわ」

 

そんなもんです（苦笑）

前に名言セラピーのひすいさんも同じこと言っていたような・・

 

ちなみに上級者になると、
公園のトイレを素手で洗うそうです（笑）

この話、興味のある方は
↓これを読んでみてください。
宇宙を貫く幸せの法則

ボクの人生のバイブル本の１つです。